रायोको सागका १० चमात्कारी फाइदा

रायोको सागका १० चमात्कारी फाइदा

काठमाडौँ। रायोको साग सुन्ने वित्तिकै सायद हामी सबैको मुखमा पानी आउँछ। रायोको सागमा उच्च फा’इबर हुन्छ, जसको कारण यसले पाचन प्रणाली ठीक राख्दछ। साथै यसमा पाइने अन्य खनिज, भिटामिन र प्रोटिनले समग्र स्वास्थ्यलाई लाभदायिक हुन्छ। यसमा कम क्यालोरी पाइन्छ, जसका कारण शरीरको तौल घटाउनका लागी महत्वपूर्ण भूमिका खेल्ने गर्दछ। जानिराखौं रायोको सागका अन्य फाइदा: – […]

जाडोमा यसरी बनाउनुस् घरेलु उपायबाट छि’न भरमै हात नरम र गोरो !

जाडोमा यसरी बनाउनुस् घरेलु उपायबाट छि’न भरमै हात नरम र गोरो !

काठमाडौं । सुन्दर देखिन अनुहार राम्रो भएर मात्रै हुँदैन। अनुहारका साथै हातगोडाको हेरचाहमा उत्तिकै ध्यान दिनुपर्छ । चिसो मौसममा त छाला झन् खस्रो हुन्छ। धेरैको ध्यान अनुहारको खस्’रोपन हटाउनेतिर मात्र जान्छ। हातको छालामा भएको खस्’रो कम गर्न त्यति ध्यान दिइँदैन । तर हातको हेरचाह र नरमपनमा उत्तिकै विचार पुर्यानुपर्छ। जाडोमा हात नरम बनाउन केही घरेलु […]

यी ३ समस्या भएकाहरुले भुलेर पनि नखानुहोस् ओखर

यी ३ समस्या भएकाहरुले भुलेर पनि नखानुहोस् ओखर

पोखरा- स्वस्थ्यको लागि खाजामा ड्राईफ्रुट्सलाई समावेश गर्नु निकै लाभदायिक मानिन्छ। बदाम, काजु , खजूर र ओखरसँगै, थुप्रै ड्राईफ्रुट्सहरुले स्वस्थ रहन मद्दत गर्दछ। ओखर हिजो आज यो मुख्य रूपमा केक, कुकीज र अन्य चकलेट का प्रकारहरुमा प्रयोग गरिन्छ। यसमा पाइने पोषण तत्वले धेरै प्रकारका शारीरिक क्षमतालाई बढाउनुका साथै शरीरमा ऊर्जा थप्न मद्दत गर्दछ। दैनिकरुपमा ओखरको उचित […]

धेरै नखानुहोस् यी ९ प्रकारका खाना, चाँडै खुइलेला तालु

धेरै नखानुहोस् यी ९ प्रकारका खाना, चाँडै खुइलेला तालु

एजेन्सी : कपाल समयपूर्व नै झर्नु आजकाल सबैभन्दा ठूलो स्वास्थ्य सम्बन्धमध्येको एक हो । कपाल झर्नुका पछाडि धेरै कारण हुनसक्छ जसमा रोग र बंशानुगतका साथै खानपिन पनि समावेश छन् । के खानाका कारण झर्छन् कपाल ? भारतकी हेयर र ब्यूटी एक्सपर्ट निक्की बाबाका अनुसार केही खानेकुरा धेरै खाँदा रगतमा बायोटिनको कमी हुन थाल्छ जसले कपालको […]

शरीरमा यी ९ लक्षण देखिए बुझ्नुहोस् कि बढिरहेछ मधुमेहको खतरा

शरीरमा यी ९ लक्षण देखिए बुझ्नुहोस् कि बढिरहेछ मधुमेहको खतरा

काठमाडौं : हरेक वर्ष १४ नोभेम्बरमा विश्व मधुमेह दिवस मनाइन्छ । यो दिन मनाउनुको मुख्य उद्देश्य मानिसहरुबीच यो रोगबाट जागरुकता फैलाउनु हो । परिवर्तित जीवनशैलीमा मधुमेह एक साधारण रोग हो र कोही पनि सजिलै यो रोग बाट ग्रसित हुन सक्छन् । कोरोनाको हिसाबले पनि मधुमेहलाई खतरनाक मानिएको छ । मधुमेहबाट बच्नका लागि यी संकेतलाई पहिचान […]

कब्जियतबाट छुटकारा पाउनका लागि नुनपानी

कब्जियतबाट छुटकारा पाउनका लागि नुनपानी

एजेन्सी – कब्जियतका समस्या कुनै पनि उमेरका मानिसलाई हुनसक्छ । संसारभर करिब २० प्रतिशत मानिसहरु कब्जियतको समस्याबाट पीडित हुन्छन् । उपचारबाट कब्जियत निको गराउन गाह्रो हुन्छ । त्यसैले कब्जियतको समस्याबाट छुटकारा पाउनका लागि घरेलु उपचार पनि गर्न सकिन्छ । नुनपानी – कब्जियतको समस्या भएमा एक गिलास पानीमा नुन हालेर पिउनुस् । यसले पाचन तन्त्र सफा […]

इम्युनिटी पा’वर बढाउन स\जिउन

इम्युनिटी पा’वर बढाउन स\जिउन

काठमाडौं- को’रोना सं’क्रमणबाट बच्नका लागि मास्क तथा सामाजिक दूरी त अनिवार्य हुँदै हो, शरीरको रोग प्रतिरोधी क्ष’मता अर्थात इम्युनिटी पनि बलियो हुनु जरूरी छ । इ’म्युनिटी बढाउन सजिउन उपयुक्त तरकारी मानिन्छ । यसलाई नियमित खाँदा शरीरको इ’म्युनिटी बढ्छ । ​अध्ययनहरूमा देखिए अनुसार, सजिउनमा सुन्तला भन्दा सात गुणा बढी भिटामिन, दू’धभन्दा तीनगुणा बढी क्याल्सियम र अ’ण्डा […]

रोग प्रतिरोधात्मक क्ष’मता बढाउने सजिलो र सस्तो उपाय गुर्जोका ५ फाइदा

रोग प्रतिरोधात्मक क्ष’मता बढाउने सजिलो र सस्तो उपाय गुर्जोका ५ फाइदा

एजेन्सी – को’रोना भाइरस विश्वभर तीव्र गतिमा फैलिरहेको छ। जसको कारण हरेक व्यक्तिले आफ्नो रोगप्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन आवश्यक छ । रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन विभिन्न प्रकारका औषधिको सेवन गरिरहेका छन्। त्यस मध्ये सबैभन्दा सस्तो र सजिलो उपाय पनि छ । स्वास्थ्यविद् का अनुसार गुर्जोका पात पानीमा उमालेर पिउँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन सकिन्छ । यसका […]

पायल्स निको पार्न अपनाउनुस् यस्ता घरेलु विधि

पायल्स निको पार्न अपनाउनुस् यस्ता घरेलु विधि

काठमाडौं : पायल्स रोगका बिरामीहरु दिन प्रतिदिन बढ्दो अवस्थामा छन्। दैनिक खानपानमा ध्यान नदिँदा यस्तो रोगको जोखिम झन बढ्ने चिकित्सकहरु बताउँछन्। कब्जियत नै पायल्सको मुल कारण हो । जब कब्जियत हुन्छ, दिसा गर्दा बल पर्छ । त्यही बलले भित्रका रक्तशिरालाई तन्काइ दिन्छ । यो क्रमस फैलन थाल्छ र गिर्खा बन्न थाल्छ । पायल्सका कारण मलद्वार […]

नियमित पिउने अदुवा पानी राम्रो बानी, यस्ता छन् अदुवा पानीका फाईदा

नियमित पिउने अदुवा पानी राम्रो बानी, यस्ता छन् अदुवा पानीका फाईदा

काठमाडौं : अदुवा, यसको प्रयोग साधारणत तरकारी, मसला र औषधिको रूपमा आउँछ । यसको गानो रेशादार हुन्छ। जति कम रेशा भयो अदुवा त्यति नै राम्रो मानिन्छ । अदूवाको एउटा सानो टुक्रालाई लिएर राम्रोसँग पिस्ने अनि एउटा भाँडोमा पानी राखेर उमाल्नुस र यसमा अदुवा हालेर उमाल्ने । अनि, यसलाई छान्नुपर्छ र मनतातो बनाएर अदुवा पानी पिउनुपर्छ […]