सुख्खा नरिवल खाँदा महिलालाई यति धेरै फाइदा !

सुख्खा नरिवल खाँदा महिलालाई यति धेरै फाइदा !

काठमाडौं : नरिवल विभिन्न प्रकारका हुन्छन् । पानी भएको नरिवल, जटा भएको नरिवल र सुख्खा नरिवल । विभिन्न प्रकारका नरिवल स्वास्थ्यको दृष्टिले निकै फाइदा जनक मानिन्छ । नरिवल स्वादिष्ट हुनुका साथै स्वस्थ वद्र्धक पनि हुन्छ । त्यसैले धेरै मानिसहरुले यसलाई आफ्नो खानामा समावेश गर्छन् । नरिवलको सेवन सबै उमेरका मानिसहरुका लागि आवश्यक हुन्छ । विशेषगरी […]

७ दिनमा मधुमेह कम गर्ने एक चीज

७ दिनमा मधुमेह कम गर्ने एक चीज

काठमाडौं : पछिल्लो दुई वर्षमा विश्वभर मधुमेहका रोगीको संख्या बढ्न थालेको छ । बढ्दो उमेरका मानिसहरु मात्र नभइ बालबालिका र युवावस्थाका व्यक्तिहरु पनि मधुमेहको चपेटामा पर्ने गरेका छन् । रगतमा चिनीको मात्रा बढ्दै जाँदा विभिन्न समस्याहरुको सामाना गर्नुपर्ने हुन्छ । मधुमेहका रोगीहरुले खानपानमा सबैभन्दा बढी ध्यान दिन आवश्यक छ । भारतको महाराष्ट्र र आन्ध्र प्रदेशका […]

निपा भाइरस फैलाउने चमेरो नेपालमै, संक्रमणकाे जाेखिम ! सचेत रहन स्वास्थ्य मन्त्रालयको आग्रह

निपा भाइरस फैलाउने चमेरो नेपालमै, संक्रमणकाे जाेखिम ! सचेत रहन स्वास्थ्य मन्त्रालयको आग्रह

काठमाडौँ। नेपाल पनि निपा भाइरस संक्रमणको उच्च जोखिममा रहेको विज्ञहरूले बताएका छन्। शुक्रराज ट्रपिकल तथा सरुवा रोग अस्पताल अनुसन्धान शाखाका संयोजक डा. शेरबहादुर पुनका अनुसार निपा भाइरस संक्रमण गराउने प्रजा तिको चमेरो नेपालमा पाइएको छ। त्यसकारण नेपाल उक्त भाइरस संक्रमणको उच्च जोखिममा परेको उनको भनाइ छ। उनका अनुसार नेपालको पूर्वदेखि पश्चिमसम्मको भूभागमा सो प्रजातिको चमेरो […]

मुखको दुर्गन्ध हटाउनदेखि सुखमय यौ’न जीवनका लागि सुकमेल

मुखको दुर्गन्ध हटाउनदेखि सुखमय यौ’न जीवनका लागि सुकमेल

काठमाडौं : आकारमा सानो देखिने सुकमेलमा विभिन्न प्रकारका औषधीय गु’णहरु पाइन्छ । यसमा पाइने पोषक तत्वले शरीरलाई फाइदा गर्छ । स्वादिष्ट मात्रै होइन यसको बास्ना पनि निकै मिठो हुन्छ । भान्सामा प्रयोगमा आउने सुकमेलले स्वादसँगै शरीरका समस्याहरुलाई पनि भगाउँछ । मुखको दुर्ग’न्ध हटाउन : सुकमेलले मुखको दुर्गन्ध हटाएर ‘माउथ फ्रेशनर’ को काम गर्छ । यसको […]

यी हुन् मधुमेहका रोगीका लागि भान्सामा पाइने ४ औषधि !

यी हुन् मधुमेहका रोगीका लागि भान्सामा पाइने ४ औषधि !

एजेन्सी : मधुमेहका रोगीले रगतमा चिनीको मात्रा निय’न्त्रण गर्नुपर्ने हुन्छ । रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा आएन भने अन्य स्वास्थ्य समस्याहरु आउने गर्छन् । विशेषज्ञले भान्सामा प्रयोग हुने केही मसलाहरुले खानाको स्वाद बढाउने मात्र होइन, शरीरमा विभिन्न प्रकारका रोगलाई नियन्त्रण पनि गर्छ। विशेषज्ञका अनुसार मधुमेहको टाइप–२ को नियन्त्रणका लागि स्वस्थ जीवनशैलीले अहम भूमिका निर्वाह गर्छ। साथै, […]

मधुमेहलाई जरैदेखि हटाउने सजिलो उपाय र आर्युवेदिक औषधी

मधुमेहलाई जरैदेखि हटाउने सजिलो उपाय र आर्युवेदिक औषधी

काठमाडौं : हरेक नेपालीको घरमा कोहि न कोहि मधुमेहका रोगी हुन सक्छन् । मधुमेहलाई नेपाली समाजमा ‘खान दानी रोग’ भनिन्छ । खानदानी यस अर्थमा कि,सुख-सयाल वा ऐश आरमपूर्ण जीवन विताउनेहरु यस रोगको सिकार हुने गर्छन् । मिठो मसिनो खाने, आरमपूर्वक बस्ने, निस्त्रिय रहनेहरुलाई मधुमेहको जोखिम हुन्छ । त्यसैले मूलत मधुमेह जीवनशैलीसँग सम्बन्धित समस्या हो । […]

राति ढिलो खाना खाँदा आउने ५ खतरा

राति ढिलो खाना खाँदा आउने ५ खतरा

एजेन्सी : स्वस्थ रहनका लागि सही समयमा खाना खानु अत्यन्त जरुरी छ । गलत सयममा खाना खाँदा शरीरलाई फाइदा होइन नोक्सान पुग्छ । राति ढिलो खाना खानेलाई विभिन्न समस्या आउने चिकित्सकहरुले बताएका छन्। एक अध्ययन का अनुसार रातिको खानामा सुत्नुभन्दा ३ घण्टा पहिले खाने गर्नुपर्छ । र, अन्य स्न्याक्सहरु ९० मिनेट पहिले नै खाने गर्नुपर्छ […]

तौल कम गर्न हरिया फलफूल र तरकारी

तौल कम गर्न हरिया फलफूल र तरकारी

काठमाडौं : पछिल्लो समय धेरै मानिसहरु मोटोपनका कारण चिन्तामा हुन्छन् । लाखौं संख्यामा मानिसहरु मोटोपनका कारण विभिन्न प्रकारका रोगको सिकार हुने गरेका छन् । शरीरमा मोटोपन बढ्ने कारण अनियमित खानपान, असन्तुलित जीवनशैली र तनाव आदि हुन् । यस्तो अवस्थामा तौल नियन्त्रण गर्नका लागि सबैभन्दा पहिले डाइट योजनामा बनाउनमा ध्यान दिनुपर्छ । तौल कम गर्नका लागि […]

नेपालमा वितरित चिनियाँ खोप भेरोसेलबारे जान्नै पर्ने ६ कुरा

नेपालमा वितरित चिनियाँ खोप भेरोसेलबारे जान्नै पर्ने ६ कुरा

काठमाडौं : नेपालमा साइनोफार्म समुह अन्तरगतको चिनियाँ खोप भेरोसेल वितरण भइरहेको छ । यो भ्याक्सिनबारे जान्नैपर्ने केही कुराहरु यहाँ प्रस्तुत गरेका छौं । यो भ्याक्सिन कति उमेरको व्यक्तिले लगाउन सक्छ ? यो भ्याक्सिन १८ बर्षभन्दा माथिकाहरुलाई लगाउन अनुमति दिइएको छ । मे ६ मा विश्व स्वास्थ्य संगठनले यो भ्याक्सिनलाई प्रयोगको अनुमति दिएको हो । ग’र्भवती […]

सुत्नुअघि यी दुई अंगमा द’ल्नुस् तोरीको तेल, हुन्छ आराम

सुत्नुअघि यी दुई अंगमा द’ल्नुस् तोरीको तेल, हुन्छ आराम

काठमाडौं : महिलाह दिनभरि घरको काममा व्यस्त रहन्छन् । उनीहरू आफ्नो स्वास्थ्यको पनि विचार गर्न पाइरहेका हुँदैनन् । अनि भोलिपल्ट थकान र आलस्य अनुभव हुन्छ । यहाँ हामी त्यस थकान र आलस्यबाट मुक्ति पाउने उपाय बता उँदैछौं । सुत्नुअघि तोरीको तेल शरीरमा दल्दा आराम पाइन्छ । तोरीको तेलमा भिटामिन, क्याल्सियम, आइरन लगायतका पोषक तत्त्व, एन्टीअक्सिडेन्ट […]