नेपालमा वितरित चिनियाँ खोप भेरोसेलबारे जान्नै पर्ने ६ कुरा

नेपालमा वितरित चिनियाँ खोप भेरोसेलबारे जान्नै पर्ने ६ कुरा

काठमाडौं : नेपालमा साइनोफार्म समुह अन्तरगतको चिनियाँ खोप भेरोसेल वितरण भइरहेको छ । यो भ्याक्सिनबारे जान्नैपर्ने केही कुराहरु यहाँ प्रस्तुत गरेका छौं । यो भ्याक्सिन कति उमेरको व्यक्तिले लगाउन सक्छ ? यो भ्याक्सिन १८ बर्षभन्दा माथिकाहरुलाई लगाउन अनुमति दिइएको छ । मे ६ मा विश्व स्वास्थ्य संगठनले यो भ्याक्सिनलाई प्रयोगको अनुमति दिएको हो । ग’र्भवती […]

सुत्नुअघि यी दुई अंगमा द’ल्नुस् तोरीको तेल, हुन्छ आराम

सुत्नुअघि यी दुई अंगमा द’ल्नुस् तोरीको तेल, हुन्छ आराम

काठमाडौं : महिलाह दिनभरि घरको काममा व्यस्त रहन्छन् । उनीहरू आफ्नो स्वास्थ्यको पनि विचार गर्न पाइरहेका हुँदैनन् । अनि भोलिपल्ट थकान र आलस्य अनुभव हुन्छ । यहाँ हामी त्यस थकान र आलस्यबाट मुक्ति पाउने उपाय बता उँदैछौं । सुत्नुअघि तोरीको तेल शरीरमा दल्दा आराम पाइन्छ । तोरीको तेलमा भिटामिन, क्याल्सियम, आइरन लगायतका पोषक तत्त्व, एन्टीअक्सिडेन्ट […]

लौकाको बोक्रा नफाल्नुहोस् यस्ता छन् यसका फाइदा

लौकाको बोक्रा नफाल्नुहोस् यस्ता छन् यसका फाइदा

एजेन्सी । लौकालाई तरकारीको राजा पनि भनिन्छ । अर्थात सर्वश्रेष्ठ तरकारी । यसको प्रयोग प्रायः सबैका घरमा हुने गर्दछ। यसको तरकारी मन नपराउने भन्ने हुन्न नै । लौकाको तरकारी पकाउँदा सबैले यसको बोक्रा फ्याँक्ने गर्दछन् । तर, यसको बोक्रा स्वास्थ्य र सौन्दर्यका समस्याहरुमा राहत दिने गुण हुन्छ । आउनुहोस् लौकाका बोक्राका गुणहरुका बारेमा चर्चा गरौं […]

यसरी घटाउनुहोस् तौल

यसरी घटाउनुहोस् तौल

एजेन्सी : मोटो शरीरलाई राम्रो र आकर्षक देखाउनका लागि तौल कम कसरी गर्नेहोला भनेर धेरैले सोचिरहेका हुन्छन् । तर कतिपयसँग कसरत गर्ने फुर्सद हुँदैन । तर डाक्टरहरूले कसरत नगरेपनि तौल घटाउन सकिनेबारे केही उपायहरू दिएका छन् । कडा परिश्रम गर्ने मानिसहरूलाई औसत २२ सय क्यालोरी दैनिक चाहिने गर्छ । तर यदि तपाईं कठीन परिश्रम गर्नुहुन्न […]

आँपका यस्ता छन् फाइदै फाइदा !

आँपका यस्ता छन् फाइदै फाइदा !

काठमाडौं – गर्मी मौसममा सजिलै पाइने फल हो हाँप । यसलाई स्वाद र स्वास्थ्यका दृष्टिले फलको राजा पनि भन्ने गरिन्छ । आँपमा प्रशस्त पानी पाइन्छ । एउटा आँपमा मात्र ८६ प्रतिशत पानी पाइन्छ । यस्तै यसमा भिटामिन ए, भिटामिन सी का साथै कपर, जिंक, मिनरल्स, फाइबर लगायतका धेरै तत्वहरु पनि पाइन्छ । पोको आँपमा सोडियम, […]

संक्रमणमुक्त भएकालाई ‘पोस्ट को’भिड’को खतरा, के हो यसको लक्षण ?

संक्रमणमुक्त भएकालाई ‘पोस्ट को’भिड’को खतरा, के हो यसको लक्षण ?

काठमाडौं । को’रो ना भाइरस (को’भिड—१९) संक्रमितको ग्राफ पछिल्लो समय ओरालो लागिरहेको छ । संक्रमण घटेर भन्दा पनि परीक्षण दर कम भएका कारण संक्रमितको संख्या घट्दै गएको जन स्वास्थ्य विज्ञहरु बताउँछन् । को’रो ना संक्रमितको ग्राफमा कमी देखिएसँगै ‘पोस्ट को’भिड’ बढ्न थालेको उपचारमा संलग्न चिकित्कहरु बताउँछन् । सरुवा रोग विशेषज्ञ डा. प्रभात अधिकारीका अनुसार को’रो […]

भन्टा खानुका ६ फाइदा र ६ हानी

भन्टा खानुका ६ फाइदा र ६ हानी

काठमाडौं : भन्टा विभिन्न प्रकार र किसिममा पाइन्छ । संसारभरी भन्टाका थुप्रै प्रकार हुन्छन् – चाइनिज, जापनिज, ग्राफिटी, बियांका, ट्याङ्गो, सेन्टाना, थाई आदि। यस्तै भन्टामा भरपुर मात्रामा एन्टीअक्सिडेन्ट, फिनोलेक्स, भिटामिन ए, भिटामिन सी, बिटा क्यारोटिन, पोलिफिनालिक तत्व, भिटामिन ई, आइरन, जिंक, फाइबर, एन्थोसाइएनिन, भिटामिन बी–१२, भिटामिन बीसिक्स, भिटामिन बीटु, फ्याटी एसिड पाइन्छ। यी पोषक तत्व […]

यी हुन् गर्मी मौसमको लागी उपयोगी खानेकुराहरू

यी हुन् गर्मी मौसमको लागी उपयोगी खानेकुराहरू

एजेन्सी । गर्मिको मौसममा हुने तापक्रमको वृद्धिले गर्दा हाम्रो शरिरबाट धेरै पसिना आउने र शरिरमा पानीको कमी हुने, चर्को घामको कारणले गर्दा छालाको समस्या निम्त्याउने, विभिन्न प्रकारका भिटामिन र मिनरल्सहरुको कमी हुने आदी जस्ता समस्याहरु देखा पर्ने हुन्छ। गर्मिको मौसममा हुने तापक्रमको वृद्धिले गर्दा हाम्रो शरिरबाट धेरै पसिना आउने र शरिरमा पानीको कमी हुने, चर्को […]

सचेत भए यसरी बच्न सकिन्छ कालो ढुसीबाट !

सचेत भए यसरी बच्न सकिन्छ कालो ढुसीबाट !

काठमाडौँ, जेठ २३ गते । नेपालमा को’रो ना स’ङ्क्रमण भइसकेका बिरामीमा कालो ढुसीको स’ङ्क्रमण समेत देखा परेको छ । समयमै सचेत भए कालो ढुसीबाट बच्न सकिने चिकित्सकको सुझाव छ। स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयले देशका विभिन्न स्थानमा गरी १० जनामा कालो ढुसी रोग लागेको जानकारी दिएको छ । मन्त्रालयका प्रवक्ता डा. कृष्णप्रसाद पौडेलले को’रो ना स’ङ्क्रमण भई उपचार गराइरहेका […]

नुन, कागती र कालो खुर्सानीलाई पानीमा उमालेर बिहानै खानुस्, हुन्छन् यी फाइदा

नुन, कागती र कालो खुर्सानीलाई पानीमा उमालेर बिहानै खानुस्, हुन्छन् यी फाइदा

काठमाडौं : बिहानीको खाजासँग दूध नछुटाउनुस् । बिहान खाइने खाजा, जस्तै मुस्ली, कर्नफ्लेक्समा दूध हालेर खाँदा ४० प्रतिशतसम्म भिटामिनहरू दूधमा घुल्न पुग्छन् र पोषण बढाउँछन्। नून, कागती र कालो खुर्सानीलाई पानीमा उमालेर एकाबिहानै खाने गर्नुभयो भने पेटका सबै समस्या गायब हुन्छन् । गाजर र अदुवाको रस ब्रेकफास्टसँग दिनदिनै खानुभयो भने तपाईंलाई हत्तपत्त बिरामीले छुनै सक्दैन […]