खाना छोड्दैमा भुँडी घट्दैन

खाना छोड्दैमा भुँडी घट्दैन

काठमाडौ — आफ्नो पित्तले भुँडी बाट हैरान भएका व्यक्तिहरू त्यो सुहाउँ दिला आकारमा आओस् भनेर अनेक उपाय अपनाउने गर्छन् । धेरैजसोको एउटै फर्मुला हुन्छ– भात नखाने वा अरू खाना पनि निकै कम खाने । नयाँ अनुसन्धानको दाबीअनुसार, स्लिम देखिने चक्करमा खाना छोड्दा उल्टो प्रतिफल आउन सक्छ । भुँडी घट्ने होइन, झन् बढ्न सक्छ । यो […]

तेजिलो दिमागका लागि खानै पर्ने १० चिज

तेजिलो दिमागका लागि खानै पर्ने १० चिज

काठमाडौं : मानिसको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अंग भनेको मस्तिष्क हो । मस्तिष्कको इशारामा नै शरीरका अन्य अंगहरु सञ्चालन हुने गर्छन् । स्वस्थ शरीरका लागि मस्तिष्कको कार्य सही हुन जरुरी छ । मस्तिष्कलाई तन्दु रु’स्त राख्नका लागि खानेकुरामा विशेष ध्यान दिन जरुरी छ । जसका लागि खानैपर्ने १० खानेकुराका बारेमा यहाँ उल्लेख छ । पालक : पालकमा […]

नेपालमा लगाइएको चिनियाँ खोपबारे जान्नैपर्ने ६ कुरा

नेपालमा लगाइएको चिनियाँ खोपबारे जान्नैपर्ने ६ कुरा

काठमाडौं : नेपालमा साइनोफार्म समुह अन्तरगतको चिनियाँ खोप भेरोसेल लगाउने अभियान चलिरहेको छ । यो भ्याक्सिनबारे जान्नैपर्ने ६ कुराहरु पढ्न छुटाउनु भयो कि ? यो भ्याक्सिन कति उमेरको व्यक्तिले लगाउन सक्छ ? यो भ्याक्सिन १८ बर्षभन्दा माथिकाहरुलाई लगाउन अनुमति दिइएको छ । मे ६ मा विश्व स्वास्थ्य संगठनले यो भ्याक्सिनलाई प्रयोगको अनुमति दिएको हो । […]

सुत्नु अघि दूध पिउनु स्वास्थ्यका लागि रामवाण

सुत्नु अघि दूध पिउनु स्वास्थ्यका लागि रामवाण

काठमाडौं : बिहान होस् वा बेलुका जुनसुकै समयमा पनि दूध पिउन सकिन्छ । तर राति सुत्नुभन्दा अगाडि दूध पिउनु स्वास्थ्यको लागि रामवाण हो । रातिको सयममा दूध पिउँदा दूधमा पाइने सबै तत्वहरु शरीरले सजिल्यै ग्रहण गर्न सक्छ । डाक्टरहरु पनि राति दूध पिउनु उत्तम रहेको बताउँछन् । रातिमा दूध पिउँदा के के फाइदा छन् ? […]

पेट फुल्ने समस्या र कब्जियतबाट पीडित हुनु हुन्छ भने बिहान सधैं मेवा खानुहोस्

पेट फुल्ने समस्या र कब्जियतबाट पीडित हुनु हुन्छ भने बिहान सधैं मेवा खानुहोस्

एजेन्सी : स्वास्थ्यको हिसाबले मेवा सधैं फाइदाजनक मानिन्छ । मेवामा फाइबर र एन्टिअक्सिडेन्टको मात्रा बढी हन्छ जसका कारण मधुमेह, मुटुरोग र अल्जाइमर हुँदा समेत खान फाइदाजनक छ। यसबाहेक मेवामा केही विशेष तत्व हुन्छन् जस्तै यसमा ल्यूटिन र जेक्सेन्थिन केरोटिनोयट्स हुन्छन् । यस्तै यसमा भिटामिन सी र भिटामिन इ पनि हुन्छन् जसले प्रतिरोधी बढाउनुका साथै छाला […]

कस्तो केरा खानु हुँदैन ?

कस्तो केरा खानु हुँदैन ?

काठमाडौं : केरामा पोटाशियम, फोलेट, कार्बोहाइड्रेट र ट्रिप्टोफ्यान जस्ता पोषक तत्वहरु पाइन्छ । यो स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिन्छ। पोषक तत्वले भरिएको केराले कहिले काँही बेफाइदा पनि गर्छ। केरा पकाउने र पाक्ने प्राकृतिक प्रक्रिया हुन्छ । तर, कहिलेकाँही पाकेको केराले शरीरलाई बेफाइदा गर्छ । धेरै पाकेको केरा : स्वास्थ्य विशेषज्ञका अनुसार धेरै पाकेको केरा सेवन गर्नु […]

सुख्खा नरिवल खाँदा महिलालाई यति धेरै फाइदा !

सुख्खा नरिवल खाँदा महिलालाई यति धेरै फाइदा !

काठमाडौं : नरिवल विभिन्न प्रकारका हुन्छन् । पानी भएको नरिवल, जटा भएको नरिवल र सुख्खा नरिवल । विभिन्न प्रकारका नरिवल स्वास्थ्यको दृष्टिले निकै फाइदा जनक मानिन्छ । नरिवल स्वादिष्ट हुनुका साथै स्वस्थ वद्र्धक पनि हुन्छ । त्यसैले धेरै मानिसहरुले यसलाई आफ्नो खानामा समावेश गर्छन् । नरिवलको सेवन सबै उमेरका मानिसहरुका लागि आवश्यक हुन्छ । विशेषगरी […]

७ दिनमा मधुमेह कम गर्ने एक चीज

७ दिनमा मधुमेह कम गर्ने एक चीज

काठमाडौं : पछिल्लो दुई वर्षमा विश्वभर मधुमेहका रोगीको संख्या बढ्न थालेको छ । बढ्दो उमेरका मानिसहरु मात्र नभइ बालबालिका र युवावस्थाका व्यक्तिहरु पनि मधुमेहको चपेटामा पर्ने गरेका छन् । रगतमा चिनीको मात्रा बढ्दै जाँदा विभिन्न समस्याहरुको सामाना गर्नुपर्ने हुन्छ । मधुमेहका रोगीहरुले खानपानमा सबैभन्दा बढी ध्यान दिन आवश्यक छ । भारतको महाराष्ट्र र आन्ध्र प्रदेशका […]

निपा भाइरस फैलाउने चमेरो नेपालमै, संक्रमणकाे जाेखिम ! सचेत रहन स्वास्थ्य मन्त्रालयको आग्रह

निपा भाइरस फैलाउने चमेरो नेपालमै, संक्रमणकाे जाेखिम ! सचेत रहन स्वास्थ्य मन्त्रालयको आग्रह

काठमाडौँ। नेपाल पनि निपा भाइरस संक्रमणको उच्च जोखिममा रहेको विज्ञहरूले बताएका छन्। शुक्रराज ट्रपिकल तथा सरुवा रोग अस्पताल अनुसन्धान शाखाका संयोजक डा. शेरबहादुर पुनका अनुसार निपा भाइरस संक्रमण गराउने प्रजा तिको चमेरो नेपालमा पाइएको छ। त्यसकारण नेपाल उक्त भाइरस संक्रमणको उच्च जोखिममा परेको उनको भनाइ छ। उनका अनुसार नेपालको पूर्वदेखि पश्चिमसम्मको भूभागमा सो प्रजातिको चमेरो […]

मुखको दुर्गन्ध हटाउनदेखि सुखमय यौ’न जीवनका लागि सुकमेल

मुखको दुर्गन्ध हटाउनदेखि सुखमय यौ’न जीवनका लागि सुकमेल

काठमाडौं : आकारमा सानो देखिने सुकमेलमा विभिन्न प्रकारका औषधीय गु’णहरु पाइन्छ । यसमा पाइने पोषक तत्वले शरीरलाई फाइदा गर्छ । स्वादिष्ट मात्रै होइन यसको बास्ना पनि निकै मिठो हुन्छ । भान्सामा प्रयोगमा आउने सुकमेलले स्वादसँगै शरीरका समस्याहरुलाई पनि भगाउँछ । मुखको दुर्ग’न्ध हटाउन : सुकमेलले मुखको दुर्गन्ध हटाएर ‘माउथ फ्रेशनर’ को काम गर्छ । यसको […]